- 強度+柔軟性+代謝を向上
- カロリーを燃焼+素晴らしい気分
- エネルギー+若さ+メンタルウェルネス
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心身を鍛えるプロヨガインストラクターであり、マスタープラクティショナーでもあるマリーピールは、彼女の爽快でありながら穏やかなアプローチで、あなたの体格を整え、形を整えます。
ヨガを使用してリラックスし、ストレスをコントロールし、カロリー燃焼能力を高める方法を学びながら、筋肉の構造を伸ばして強化する伝統的で新しいヨガのポーズを探索します。
- 簡単ダウンロード
- オーディオオプション：音楽と指導または指導のみ
- 心拍数テクニックの説明
- 呼吸法の説明
- 自分のペースで練習を進める
2つの25分のワークアウトエピソードと1つの40分のワークアウトエピソード（ウォームアップとクールダウンあり）：
第1話肺を開くことに向けたクリエイティブで楽しいセッション。ストレッチと呼吸を組み合わせ、腰と肩に重点を置きます。
エピソード2カロリー燃焼フローでテンポとエネルギーを上げます。ヨガの体を形作る力を紹介する刺激的なトレーニング。
エピソード3一連の激しい立位と床のエクササイズとポーズで、フィットネスのリーチとスタミナを強化します。瞑想的なクールダウンでこの追加の長さのセッションを終了します。
インストラクターバイオ
Marieについてマリーは訓練を受けた武道家であり、生物工学の学士号を持つダンサーであり、認定ヨガ教師として10年以上の経験があります。マリーは、イギリス、インド、2009年に米国のアシュラハットアシュラムヨガファームでヨガを学びました。それ以来、彼女はフルタイムで教えています。彼女の強さとウェルネスへの焦点は、彼女の聴衆への無条件の愛によって導かれる人間の生物学と動機の深い知識を兼ね備えています。