Luma LifeLong Fitness serie is een wereld erkend, evidence-based oefenprogramma speciaal ontworpen voor individuen gericht op het blijven actief hun hele leven. Indien regelmatig gevolgd, zien de deelnemers een verbeterde hartslag en bloeddruk, verhoogde mobiliteit, verminderde gewrichtspijn en algehele verbetering van de functionele conditie en gezondheid. >
- Tien minuten warm.
- 30 minuten van milde aerobics.
- 20 minuten van kracht, stuk en evenwicht.
- Uitgebreide aanpassingen voor verschillende fitnessniveaus.