- Verhoog kracht + flexibiliteit + metabolisme
- Verbrand calorieën + voel me geweldig
- Krijg energie + jeugdigheid + mentale wellness
Downloadbeschrijving
Toon omhoog mening en lichaamPro Yoga Instructeur en Master Practitioner Marie Peale helpt toon en beeldhouwen uw lichaamsbouw met haar verkwikkende maar zachte aanpak.
Je leert yoga te gebruiken om te ontspannen, stress te beheersen en je calorieverbrandingscapaciteit te vergroten, terwijl je traditionele en nieuwe yogaposes verkent die je volledige spierstructuur verlengen en versterken.
- Eenvoudig downloaden
- Audioopties: alleen muziek en instructie of instructie
- Hartslagtechnieken uitgelegd
- Ademtechnieken uitgelegd
- Beweeg in je eigen tempo door oefeningen
Twee trainingsafleveringen van 25 minuten en een trainingsaflevering van 40 minuten met warming-up en afkoeling:
Aflevering 1Creatieve, leuke sessie gericht op het openen van je longen. Combineert stretching en ademhaling met een focus op heupen en schouders.
Aflevering 2Verhoog het tempo en de energie met calorie-verbrandingsstromen. Een stimulerende training die de lichaams-beeldhouwende kracht van yoga introduceert.
Aflevering 3Verduw je fitnessbereik en uithoudingsvermogen met een intense reeks staande en vloeroefeningen en poses. Sluit deze extra-lange sessie af met een meditatieve cool down.
instructeur bio
Over MarieMarie is een getrainde martial artist en danseres met een BS in Biologische Techniek en meer dan 10 jaar als gecertificeerd yoga leraar. Marie heeft yoga gestudeerd in Engeland, India en, in 2009, aan de Ashraqat Ashram Yoga Farm in de Verenigde Staten. Sindsdien geeft ze fulltime les. Haar focus op kracht en welzijn combineert een diepe kennis van de menselijke biologie en motivatie geleid door onvoorwaardelijke liefde voor haar publiek.